Se lavorate in ufficio, avrete certamente sperimentato almeno una volta quella sensazione di indolenzimento alla schiena che spesso si tramuta in dolore localizzato. È il cosiddetto “mal di schiena da ufficio”, in realtà causato dal mantenimento prolungato di una posizione scorretta durante le lunghe ore trascorse alla scrivania. Non c’è farmaco o fisioterapia che tenga: per sconfiggerlo o, ancora meglio, per prevenirlo, bisogna adottare una postura naturale. Come? Procurandosi una sedia ergonomica da ufficio. Vediamo allora una volta per tutte quali sono le sue specificità. Scoprirete che la sedia ergonomica per eccellenza potrebbe non essere come ve la immaginate.

Per capire cosa significa “sedia ergonomica” bisogna partire dai più comuni problemi fisici sviluppati in ufficio a causa della postura di lavoro. In genere, tutto inizia da un indolenzimento nella parte bassa, mediana o alta della schiena, che può tramutarsi in dolore permanente e persino cronicizzarsi. Non è raro, inoltre, che il fastidio insorto a livello della schiena inizi a irradiarsi anche alle zone limitrofe, dal collo alle braccia e dalla zona lombare alle gambe, infiammando i nervi che corrono lungo il corpo.

Ciò accade perché quando stiamo seduti a lungo senza un giusto supporto manteniamo inconsapevolmente tesi alcuni muscoli del corpo o compiamo torsioni innaturali, da cui derivano a seconda della zona interessata cervicalgie, dorsalgie e lombalgie. Una sedia ergonomica da ufficio ha perciò il compito di sostenere il nostro corpo in maniera naturale, evitando accumuli di tensione, e contemporaneamente di permetterci di variare facilmente posizione.

Non si tratta di dettagli insignificanti, queste abitudini di seduta possono davvero evitarci fastidiosi problemi di salute. E quando c’è di mezzo la salute, conviene andare sul sicuro, affidandosi ai consigli di esperti del settore. Un esempio di professionalità ed esperienza nel panorama delle sedie ergonomiche è Divisione Ufficio, azienda che opera da anni a Milano, in grado di reperire il modello di sedia ergonomica più adatto alle esigenze di chiunque. A proposito, quali sono le caratteristiche immancabili per una sedia ergonomica da ufficio?

Come abbiamo visto, la causa dei malesseri fisici derivanti da una seduta scorretta è lo scaricamento della tensione del corpo lungo la schiena. Per evitare che ciò si verifichi è certamente consigliabile cambiare spesso posizione, alzandosi periodicamente per sciogliere i muscoli. Ma, a meno che il nostro lavoro sia dinamico, per la maggior parte del tempo saremo in ogni caso seduti davanti al computer ed è importante sapere come farlo al meglio.

Una classica sedia ergonomica da ufficio permette di mantenere i piedi poggiati interamente a terra, le gambe piegate con un angolo di novanta gradi al ginocchio, la schiena dritta e le braccia esattamente all’altezza della scrivania. Ma contemporaneamente di avere una flessibilità tale da permettere di compiere movimenti fluidi. Perché ciò accada, la sedia deve possedere due caratteristiche:

Ultimamente, però, stanno circolando nuove proposte innovative che rivoluzionano completamente il concetto di sedia da ufficio e quello di postura corretta. Sono due i modelli più in voga al momento:

Nonostante il loro appeal, se non altro per l’originalità del loro utilizzo, i due modelli non sono considerati a norma per il lavoro del videoterminalista in ufficio.

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